Como corrigir a postura corporal

Há formas de prevenir a chamada má postura, ou postura incorreta, adquirida quando dormimos em posições “estranhas” ou quando passamos muito tempo sentados à secretária. A postura correta é o segredo para evitar dores e lesões.
Como aliviar as dores musculares?

Recuperar das dores associadas ao exercício físico intenso, resultado de um treino mais duro e sem alongamentos, é mais simples do que parece. E prevenir também, por isso tome atenção a estes conselhos.